Prochainement à l’atelier danse…

Posted by on Mai 21, 2021 in News


Le Yin Yoga est un yoga doux. Bien qu’assez récente, cette pratique s’inspire du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Avec le Yin Yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. On reste dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures, lesquelles doivent être stables et confortables. Aucune recherche de performance, juste apprendre à ralentir dans une société à mille à l’heure…
Les bienfaits du Yin Yoga sont : renforcement des articulations, tendons, ligaments, et donc de la souplesse. On fait également circuler les énergies et on apprend à s’écouter et à se connaître davantage. Au final : détente, lâcher prise, pleine conscience de soi!!!